ๆฒˆๆ€ ้ป™่€ƒใ€‚ ใ€ๅ››ๅญ—็†Ÿ่ชžใ€‘ใ€Œๆฒˆๆ€้ป™่€ƒใ€ใฎๆ„ๅ‘ณใ‚„ไฝฟใ„ๆ–นใฏ๏ผŸไพ‹ๆ–‡ใ‚„้กž่ชžใ‚’Webใƒฉใ‚คใ‚ฟใƒผใŒ่งฃ่ชฌ๏ผ

ใ€Œๆฒˆๆ€้ป™่€ƒใ€ใฎๆ„ๅ‘ณใƒป่ชญใฟๆ–นใƒป้กž่ชžใƒป่‹ฑ่ชžใ€ไฝฟใ„ๆ–นใ‚„ไพ‹ๆ–‡ใ€‘

้ป™่€ƒ ๆฒˆๆ€

sit in silent thought ๆฒˆๆ€้ป™่€ƒใ™ใ‚‹ใƒป้ป™ใฃใฆ่€ƒใˆไบ‹ใซ่€ฝใ‚‹ใ€‚ ใ€Œๆ˜Ž้กๆญขๆฐดใ€ใฏใ€ๅฟƒใฎไธญใซไธ€็‚นใ‚‚ๆ›‡ใ‚ŠใŒใชใ„ใ“ใจใ‚’ๆŒ‡ใ—ใ€ใ€Œๆญขๆฐดใ€ใฏ้™ใ‹ใชๆพ„ใ‚“ใ ๆฐดใ‚’ๆŒ‡ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

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ใ€Œๆฒˆๆ€้ป™่€ƒใ€ใฎๆ„ๅ‘ณใจใฏ๏ผŸไฝฟใ„ๆ–นใฎไพ‹ๆ–‡ใ€่‹ฑ่ชžใจๅ››ๅญ—็†Ÿ่ชžใฎ้กž่ชžใ‚’ใ”็ดนไป‹

้ป™่€ƒ ๆฒˆๆ€

deep meditation๏ผˆๆทฑใ็ž‘ๆƒณใ™ใ‚‹๏ผ‰โ€ข ใ€Œๆฒˆๆ€้ป™่€ƒใ€ใจใฏใ€้™ใ‹ใซ็‰ฉไบ‹ใ‚’ๆทฑใ่€ƒใˆใ‚‹ใ“ใจใ‚’่กจใ™่จ€่‘‰ใงใ™ใ€‚

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ใ€Œๆฒˆๆ€้ป™่€ƒ๏ผˆใกใ‚“ใ—ใ‚‚ใฃใ“ใ†๏ผ‰ใ€ใฎๆ„ๅ‘ณใ‚„็”ฑๆฅ๏ฝœไพ‹ๆ–‡ใ‚‚็ดนไป‹

้ป™่€ƒ ๆฒˆๆ€

ใจใ„ใ†ใฎใ‚‚ใ€็พไปฃใงใฏใƒกใƒ‡ใ‚ฃใ‚ขใŒ็™บ้”ใ—ๆƒ…ๅ ฑใŒใŸใใ•ใ‚“ๆบขใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

3

ๆฒˆๆ€้ป™่€ƒใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ็ฉบ้–“ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ใ“ใจ๏ฝœๆ‘็”ฐ ไฝ‘ๆจน๏ฝœๅพฎ็ฒ’ๅญไผๆฅญใฎ่บซใฎไธˆ่ตทๆฅญใ‚ณใƒณใ‚ตใƒซใ‚ฟใƒณใƒˆ๏ฝœnote

้ป™่€ƒ ๆฒˆๆ€

็š†ใ•ใ‚“ใฏใ€Œๆฒˆๆ€้ป™่€ƒใ€ใจ่จ€ใ†่จ€่‘‰ใ‚’่žใ„ใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‹ใ€‚ deep meditation ๆทฑใ„ใƒฌใƒ™ใƒซใฎ็ž‘ๆƒณใƒปๆฒˆ้ป™ใ—ใŸๆ€็ดขใ€‚ ๆœ€ๅˆใซ่ชญใฟๆ–นใ€ใใ—ใฆๆ„ๅ‘ณใ‚„็”ฑๆฅใซใคใ„ใฆใ‚‚ๆŽ˜ใ‚Šไธ‹ใ’ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

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ๆฒˆๆ€้ป™่€ƒใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ็ฉบ้–“ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ใ“ใจ๏ฝœๆ‘็”ฐ ไฝ‘ๆจน๏ฝœๅพฎ็ฒ’ๅญไผๆฅญใฎ่บซใฎไธˆ่ตทๆฅญใ‚ณใƒณใ‚ตใƒซใ‚ฟใƒณใƒˆ๏ฝœnote

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ๆฒˆๆ€้ป™่€ƒใ™ในใใ ใ€‚ ใ€Œๅคงๆ‚Ÿใ€ใŒๅคงใ„ใซๆ‚Ÿใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆŒ‡ใ—ใ€ใ€Œๅพนๅบ•ใ€ใŒ้š…ใ‹ใ‚‰้š…ใพใงใพใ‚“ในใ‚“ใชใ่กŒใๅฑŠใๆง˜ๅญใ‚’ใ‚ใ‚‰ใ‚ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ๅ››ๅญ—็†Ÿ่ชžใ€Œๆฒˆๆ€้ป™่€ƒ(ใกใ‚“ใ—ใ‚‚ใฃใ“ใ†)ใ€ใฎๆ„ๅ‘ณใจไฝฟใ„ๆ–น๏ผšไพ‹ๆ–‡ไป˜ใ

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ๅ››ๅญ—็†Ÿ่ชžใ€Œๆฒˆๆ€้ป™่€ƒ(ใกใ‚“ใ—ใ‚‚ใฃใ“ใ†)ใ€ใฎๆ„ๅ‘ณใจไฝฟใ„ๆ–น๏ผšไพ‹ๆ–‡ไป˜ใ

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